dan seperti yang dijangkakan, berat memang naik musim syawal ni....tu memang susah nak kontrol..nak2 dah duduk jauh dari mak tu yang makan banyak rendang air tangan mak....hehehe
dengan ini diumumkan kenaikan berat pada minggu pertama syawal sebanyak 1.1kg......jadi berat saya yang terkini adalah.....69.0kg....waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Mula hari ini, saya telah mula berdiet...makan 5x sehari tapi dalam jumlah yang sedikit...sarapan makan cornflakes + susu, pukul 10 mkn buah, tengahari akan ambil nasi 1/2 + lauk yang tidak berminyak + sayur yang banyak, petang makan biskut oatmeal dan malam pulak hanya makan biskut je 3 keping.Saya memang tak boleh tinggalkan kabohidrat terutamanya nasi, sebab aku perlukan tenaga untuk bersenam di setiap petang.
Semalampun dah start joging balik, setiap hari aku peruntukan sejam untuk bersenam....saya berharap sangat semoga usaha ini akan menampakkan hasil yang membanggakan untuk diri sendiri.
6 comments:
tahniah.. sikitnye naik berat
mmg benar azrin..mia pun x leh tinggalkan nasi/roti..nasi wjb amik 1/2 plate dlm sehari..tp xpe..kte workout kan?xpe.xpe teruskan berjuang..mia yakin azrin boleh
aullea : naik sikitpun risau...:D
mia: thanks ye, saya mgg kena berusaha untuk kurus,benarnya target pertama nak kurus sbb nk pregnant...
niat yg baik, mmg mudah tercapai...
semoga tercapai misi, keep on truckin ;)
con: thanks ye
waduh waduh.
naik 1.1kg adalah pasti boleh hilangkan semula pada minggu ni.
semua orang naik sikit jer banding dengan saya. sobs..
apa pun, good luck tuk timbangan akan datang eh. =)
Post a Comment