LilySlim Weight loss tickers

LilySlim Weight loss tickers

Tuesday, September 20, 2011

Menu 20.09.2011

Sarapan Pagi:
1 biji telur goreng
Timun

Tengahari:
1 ketul ayam goreng
1/2 ekor ikan bawal masak asam (kuah tak ambil)
1 cawan sayur bayam goreng

Malam: (Makan Jam 6 petang)
3 batang sosej

Air Kosong : lebih 3 liter sehari

Senaman:
Joging & Jalan Sederhana Laju : 3km
Berlari Naik Turun Tangga : 3 kali (buat sikit pasai dah nak dkt maghrib)

* semalam aku kantoi makan muruku ikan 2 genggam...:P

2 comments:

Kehelan said...

terer aah tak makan nasi

azrin_zelina said...

Kehelan:Alhamdulillah sampai ke hari ni masih bertahan dan badanpun dah boleh terima diet mcm ni....hehehe