Sarapan:
2 biji telur rebus
Timun
1 sudu kecil mayonis
Tengahari:
Ikan kerisi masak merah (ambil ikan sahaja,sambal buang)
Sayur campur
sayur pucuk ubi
Malam: (sebelum jam 8)
Sosej 3 batang
Ayam goreng 2 ketul (bhg. peha, kulit semua buang)
Air Kosong : lebih 3 liter
Senaman: Tak buat, encik suami ajak g tesco beli mineral water 3 kotak
No comments:
Post a Comment